weight gain diet plan weight gain diet plan: இயற்கையான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கு பல பயனுள்ள வழிமுறைகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான வீட்டு உணவு முறைகள், முறையான உடற்பயிற்சி இவைகளின் மூலம் எப்படி உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம் என்று பார்ப்போம். Home remedies for weight gain: இயற்கையான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிக்க நமது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் உணவு முறையும் கவனித்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உடல் எடையை அதிகரிக்க சரியான […]

List of omega-3 foods List of omega-3 foods நாம்‌ ‌தினசரி‌ ‌எடுத்துக்‌ ‌கொள்ளும்‌ ‌உணவுகளில்‌ ‌கடல்‌ ‌உணவுகள்,‌ ‌பயறு‌ ‌வகைகள்‌ ‌மற்றும்‌ ‌விதைகளில்‌ ‌ஒமேகா‌-3‌ ‌இருப்பது‌ ‌நம்‌ ‌உடலுக்கு‌ ‌ஆரோக்கியத்தை‌ ‌அளிக்கும்.‌  பொதுவாக நாம் அனைவரும் கொழுப்பு உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக மோசமானது என்று கருதிக் கொண்டிருக்கிறேன். omega – 3 ல் உள்ள நல்ல கொழுப்புகள் நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. மூளை மற்றும் இதயம் சார்ந்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய பங்கு […]

karungali benefits in tamil karungali benefits in tamil what is ebony(karungali)? கருங்காலி ஒரு பழமையான மர வகையை சார்ந்தது. பல ஆண்டுகள் வாழ்ந்த மரத்தின் நடுப்பகுதி மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக கருமையாக இருக்கும். அப்படி கருமையான நடுப்பகுதியை வெட்டி நம் தேவைக்கு ஏற்ப சுவாமி சிலைகள், வீட்டு உபயோக பொருட்கள் செய்யப்படுகிறது. குறிப்பாக பழைய காலத்தில் உலக்கை கருங்காலி மரத்தில் தான் செய்து பயன்படுத்தி வந்துள்ளனர். இப்போது விலை உயர்வினால் வேறு சில […]

ஸ்படிக மாலை பயன்கள் படிகம் என்றால் பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாக பூமிக்கு அடியில் இருக்கும் நீர் நிலைகள் உறைந்து பாறைகளாக மாறும். இவ்வாறு உறைந்த நீர் பாறைகளை எந்தவித அழுக்கு, தூசுகள் மற்றும் உடைசல்கள் இல்லாமல் தரம் பிரிக்கப்படும். அப்படி தரம் பிரிக்கப்படும் படிகமானது முதல் தரத்தில் இருந்து பல தரங்களில்  பிரிக்கப்பட்டு விற்பனை செய்கின்றனர். படிகம் முதல் தரமானது பார்ப்பதற்கு தண்ணீருக்கு ஒப்பான நிலையில் கிடைக்கும். படிகம் பல வடிவங்களில் பட்டை தீட்டப்பட்டு கடவுள் சிலைகள், பொம்மைகள் […]

How to control hair fall mens – தலைமுடி உதிர்தலை தடுக்கும் வழிமுறைகள்: How to control hair fall mens and womens  எந்த ஒரு நோய்க்கும் தகுந்த மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் தாமாகவே மருந்துகளை எடுத்து கொள்வது என்பது தவிர்க்க வேண்டியது முக்கியமான ஒன்றாகும்.  how to control hair fall naturally தலைமுடியை நம் அனைவரும் சுத்தமாகவும் சுகாதாரமாகவும் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொருவரும் வாரம் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை […]

Hair fall reason in Tamil-தலைமுடி உதிர்தலுக்கான காரணங்கள்:  Hair fall reason in Tamil தலையின் இழிந்த மயிரனையர் மாந்தர்  நிலையின் இழிந்த கடை. சமுதாயத்தில் மாந்தர் தன் நிலையிலிருந்து தாழ்ந்து விட்டால் தலையில் இருந்து உதிர்ந்த முடியை எப்படி நாம் துச்சமென மதிக்கின்றோமோ அப்படி மதிக்கப்படுவர்.                                                                 தலைமுடி என்ன காரணத்தினாலோ உதிர ஆரம்பித்து விட்டால் அவர்களின் பொலிவும் அழகும் குறைந்து வயோதிகத் தோற்றம் வந்து அவர்கள் வயதானவர்களாக நினைக்கப்படுவது மட்டுமின்றி முடி உதிர்தலின் காரணமாக […]

Adathoda Benefits in Tamil Adathoda Benefits in Tamil What Is Adathoda? Adathoda பாடாத தொண்டையையும் பாட வைக்கும் சிறப்பு பெற்ற ஒரு அற்புதமான மூலிகையாகும். இது சளி, இருமல் மற்றும் நுரையீரல் சம்பந்தமான நோய்களுக்கு தீர்வு அளிக்கக்கூடிய மூலிகைகளில் ஆடாதொடைக்கு இணையாக ஒரு மூலிகையை கூற முடியாது. ஆடாதோடை இலையானது மா இலைகளை போன்று சற்று நீளமான வடிவில் மென்மையாக இருக்கும். ஆடு இந்த ஆடாதோடை இலையை தொடாது என்ற காரணத்தினால் இதற்கு […]

Arugampul Juice Benefits in Tamil Arugampul Juice Benefits நமது நாட்டில் இப்பொழுது நம் பாரம்பரியமான மருத்துவ முறைகளை பற்றிய விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருகிறது.  பக்க விளைவுகள், பின்விளைவுகள் ,இல்லாத நம் மருத்துவ முறைகளை பெரிதும் மக்கள் பயன்படுத்த ஆரம்பித்துள்ளனர். சித்த மருத்துவத்தில் மூலிகைகள் மூலம் நோயை குணப்படுத்தி கொள்ள முடியும், நரை, திரை, மூப்பு இன்றி உடலை பாதுகாத்துக் கொள்ளவும் முடியும். இந்த முறைக்கு காயகற்ப முறை என்று பெயர். அருகம்புல் தரையில் படரும் […]

மிளகு மருத்துவ பயன்கள் – Black pepper benefits in Tamil : மசாலா பொருட்களின் ராஜாவாக திகழும் கருப்பு மிளகின் பயன்கள் ஏராளம். இது நம் உடல் சார்ந்த அனைத்து நன்மைகளுக்கும் பெரிதும் உதவுகிறது. உடல் எடை குறைப்பு செய்ய முயற்சிப்பவர்கள் முக்கியமாக பயன்படுத்தவேண்டிய பொருளாக கருப்பு மிளகு விளங்குகிறது. உங்கள் குடலையும் வயிற்றையும் சுத்தப்படுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. கருப்பு மிளகின் சில முக்கியமான பயன்களை இங்கு பார்ப்போம். மிளகு பயன்கள் – Black […]

Amla benefits, Amla for hair, side effects, dosage    Amla benefits நெல்லிக்காய் (Amla) வைட்டமின் சி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், புரதம், கரோட்டின், இரும்பு, நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் நம் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நெல்லிக்காய் சாறு பயன்கள் – Amla Juice Benefits : உடல் சூட்டை குறைக்கும். உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.  ஜீரணத்தை அதிகரிக்கும். மலச்சிக்கலை போக்கும். முடி உதிர்வை போக்கும். இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும். ஆயுளை அதிகரிக்கும். இளமையை […]